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把切都释放出进展如何

只要告诉他们你的感受即可 这可能是一种解放。这可能会让你更加沮丧。不管怎样,这可能会让你的伴侣感到不舒服并产生防御心理。谁只想被告知他们做错了什么? 虽然你有话直说,但你可能没有与你的伴侣达成共识,无法让你们中的任何一个人从投诉中走出来。你们中的一个或两个可能会感到不满,而且有充分的理由。 现在,将该投诉重新表述为请求。告诉你的伴侣你想从这次谈话中得到什么,具体包括他们可以采取哪些行动来防止你将来再遇到类似的投诉。 最有可能的是,这个请求带来了富有成效 甚至令人满意的 对话和前进的道路。

请求 在练习中投诉被

处理了两次,但结果却截然不同。这是因为第二次互动的重点是积极行动。金里奇说 比利时电话号码表 用语言表达你的问题,就是在实施言语行为。 你可能认为你只是说说而已,但实际上你正在采取行动。 言语行为有多种类型,包括断言(事实)、评估(主观意见)或简单地声明新的可能性。但是,虽然其中一些只是向世界提出的行为(例如投诉),但许多行为都会有反应。具体来说,通过提出请求和提议,您可以采取创造性的言语行为,从而启动新的行动和承诺。 当投诉包含金里奇所说的 请求的秘密武器 时,投诉可以转化为积极的对话。

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这涉及准确地说出你想要的

准确地说出您想要的时间 准确说出您想要的信息 准确说出您想要的方式 不要关注出了什么问题,而要关注如果您的行动请求得到满足,哪些事情会变得正确。通过清楚地确定您想要什么以及满足您期望的条件,您可以开始建立共同的理解,从而实现共同的承诺。 这就是有效沟通的秘诀。即使你的伴侣决定拒绝你的请求或用不同的条款来反驳,你们也已经就你想要什么以及 银行邮件 他们对这种情况的感受达成了相互理解。 当然,沟通是双向的。当你激怒了同事时会发生什么? 您不仅可以使用这个框架来提出请求;你还可以用它来倾听他人的请求并梳理出更多信息,以便你能够朝着理解和承诺迈进, 金里奇解释道。

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